Športna terapija je pri nas popolnoma prilagojena posamezniku. Terapevt najprej temeljito oceni stanje telesa in s pomočjo diagnostične obravnave prepozna glavne vzroke težav. Analiza vključuje anamnezo, opazovanje, palpacijo ter testiranje moči in gibljivosti.
Na podlagi ugotovitev oblikujemo jasen, ciljno usmerjen načrt, ki lahko vključuje kombinacijo naslednjih pristopov:
Manualne tehnike:
- mobilizacija mehkih tkiv (npr. Ergon tehnika)
- trigger point terapija
- sklepna mobilizacija
- terapevtska masaža
Protibolečinske metode:
- Tecar terapija
- globinski udarni valovi
- elektrostimulacija
- terapija z ventuzami
- kineziotaping
Vadbena terapija:
- ciljno usmerjene vaje za moč, stabilnost, gibljivost in boljše gibalne vzorce
S takšnim celostnim pristopom ne blažimo le simptomov, temveč se osredotočamo na odpravo težav pri njihovem izvoru in dolgoročno izboljšanje kakovosti gibanja.
VADBENA TERAPIJA
Vadbena terapija je individualno prilagojena in strokovno vodena vadba, ki pomaga zmanjšati bolečino, izboljšati gibljivost ter okrepiti mišični sistem. Namenjena je podpori pri okrevanju po poškodbah, operacijah in pri dolgotrajnih mišično-skeletnih težavah.
Osredotoča se na:
- izboljšanje moči, stabilnosti in vzdržljivosti
- boljšo gibljivost in pravilno gibanje
- razbremenitev preobremenjenih struktur
- preprečevanje ponovnih težav
Vadba poteka varno, postopno in prilagojeno posamezniku z namenom izboljšanja funkcionalnosti in kakovosti gibanja.
TECAR TERAPIJA
TECAR terapija omogoča nadzorovano globinsko segrevanje tkiv, kar vodi do zmanjšanja bolečine, hitrejše regeneracije in izboljšane funkcionalnosti. Zaradi kombinacije kapacitivnega in resistivnega načina je primerna tako za zdravljenje površinskih kot globinskih struktur, zato predstavlja učinkovito in vsestransko metodo v sodobni fizioterapiji in rehabilitaciji.
TECAR terapija deluje s pomočjo radiofrekvenčne energije, ki ustvarja globinsko segrevanje tkiv ter spodbuja lajšanje bolečine, pospešeno celjenje in izboljšano gibljivost.
Mehanizem delovanja
TECAR (Transfer of Energy Capacitive and Resistive) je oblika diatermije, ki v telo dovaja radiofrekvenčno energijo (običajno med 300 kHz in 1,2 MHz) preko dveh načinov delovanja:
- Kapacitivni način deluje predvsem na tkiva z visoko vsebnostjo vode, kot so mišice in mehka tkiva, ter ustvarja toploto v bolj površinskih plasteh.
- Resistivni način cilja na gostejša, manj hidratizirana tkiva, kot so tetive, vezi in kosti, kjer ustvarja globinsko toploto.
- Nastala endogena toplota poveča prekrvavitev, izboljša dovod kisika in hranil ter pospeši presnovne procese, kar podpira regeneracijo tkiv in zmanjšuje vnetje.
- Fiziološki učinki
- Lajšanje bolečine: Zmanjšuje mišične krče, zavira bolečinske receptorje in spodbuja vazodilatacijo.
- Pospešeno celjenje tkiv: Povečana temperatura in prekrvavitev spodbujata celično obnovo, sintezo kolagena in regeneracijo poškodovanih struktur.
- Izboljšana gibljivost: Sproščanje mišic in večja raztegljivost tkiv omogočata boljšo gibljivost sklepov in mišic.
- Spodbujanje limfne drenaže: Podpira odvajanje odvečne tekočine, zmanjšuje otekline in edeme.
TECAR terapija se uporablja pri:
- mišično-skeletnih težavah
- športnih poškodbah
- kroničnih bolečinah,
- rehabilitaciji po poškodbah in operacijah.
Je neinvazivna, varna in praviloma dobro prenašana terapija, z minimalnimi stranskimi učinki ob strokovni uporabi.
TERAPIJA Z UDARNIMI VALOVI (ESWT)
Terapija z udarnimi valovi je učinkovita, neinvazivna metoda za zmanjšanje bolečine in pospešitev celjenja. Z usmerjenimi tlačnimi valovi spodbuja prekrvavitev, umirja vnetje ter aktivira naravne procese regeneracije v tkivu. Primerna je pri kroničnih tetivnih težavah, mišičnih bolečinah in po preobremenitvah.
Terapija z udarnimi valovi (ESWT) je neinvazivna metoda, pri kateri z visokoenergijskimi akustičnimi valovi spodbudimo naravne procese obnove v tkivih. S pomočjo mehanske energije aktiviramo celične odzive, ki vodijo v zmanjšanje bolečine, boljšo prekrvavitev in regeneracijo tkiva.
Kako deluje terapija z udarnimi valovi?
Pri ESWT v tkivo usmerimo kratke, intenzivne tlačne valove. Celice mehanski dražljaj zaznajo in ga pretvorijo v biološki odziv (mehanotransdukcija), kar sproži procese celjenja in prilagoditve v tkivu.
Glavni učinki vključujejo:
- Mehanska stimulacija celic: Udarni valovi povzročijo mehanski stres v tkivu, kar celice spodbuja k hitrejši obnovi, proliferaciji in celjenju.
- Izboljšana prekrvavitev: Terapija spodbuja nastanek novih krvnih žil in izboljša lokalni pretok krvi. Tkivo tako prejme več kisika in hranil, kar pospeši regeneracijo.
- Protivnetni učinek: ESWT uravnava vnetne procese, zmanjšuje delovanje vnetnih citokinov in povečuje nastajanje dušikovega oksida, kar pomaga pri umirjanju kroničnega vnetja.
- Zmanjšanje bolečine: Udarni valovi vplivajo na živčna vlakna in receptorje za bolečino, kar lahko prinese dolgotrajnejše lajšanje bolečine, še posebej pri kroničnih mišično-skeletnih težavah.
- Regeneracija tkiva: Terapija spodbuja sproščanje rastnih faktorjev, aktivacijo matičnih celic ter preoblikovanje zunajceličnega matriksa, kar pospeši obnovo tetiv, mišic, kosti, kože in živčnega tkiva.
- Kavitacija: Hitre spremembe tlaka povzročijo nastanek mikroskopskih mehurčkov, ki dodatno mehansko stimulirajo tkivo in okrepijo celični odziv.
Zakaj izbrati terapijo z udarnimi valovi?
ESWT mehansko energijo pretvori v biološke procese, ki zmanjšajo vnetje, lajšajo bolečino, izboljšajo prekrvavitev in spodbudijo regeneracijo tkiva. Metoda je varna, neinvazivna in primerna pri številnih kroničnih in akutnih mišično-skeletnih težavah.